保持空调房湿度
目前,盛夏还未来临,娇气的都市人却早早开启了空调,这也是让眼干涩难受的原因之一。使用空调让房间空气太过干燥,会加快眼内泪液的蒸发,加重眼的干涩感,因此大家也要注重房间注意通风,保持一定湿度。
手机“控”,玩出肩颈脖子痛
手握手机,低头目不转睛,用拇指、食指点击界面,这是手机上网族的经典画面,它不仅伤眼更伤脖子、肩膀,对手部关节也有潜在伤害,其实这也属于视频终端综合症。从目前门诊情况看,玩手机玩出手部关节问题的患者较少,这可能跟使用者多为年轻人有关,但是,玩出肩膀、脖子问题的患者非常多见。
曾出现过一个玩手机玩到住院的患者,这位患者本身颈椎就有问题,一有空就拿着手机上网玩游戏,他本人也常感觉手臂麻木、疼痛,但没太在意。某天早上起床时,发现手痛得抬都抬不起来,有种如灼热或针刺样疼痛,让他痛得直流眼泪,入院检查发现他患了“神经根型颈椎病”,此次发病的诱因就是因他长时间玩手机游戏,让脖子、手臂、颈椎长时间僵硬于一个姿势,让颈部神经根受压迫,造成了难以忍受的刺痛。
手机体积小,人操作时常手握手机,僵直于一个姿势,且常常低着头,专注于虚拟世界半天不活动,这自然会造成肩颈肌肉紧张、劳损,轻则让人肩膀痛脖子酸,而本身有潜在脖子、颈椎问题的人,跟上文的病例一样,很容易诱使疾病发作。