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提高睡眠质量的方法有哪些

导读:睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧,不宜将忧愁焦虑的事带进卧房。

提高睡眠质量的方法有哪些

14、花的香味可能扰乱睡眠, 绿色植物夜里又会消耗氧气,两者都不适合放在卧房。

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