睡眠多梦如何调理

失眠多梦在中医上讲主要病在心，因此调理起来重在养心安神。

中医上讲“心藏神”。 神是人体精神活动的总称，包括思维、意识和情志活动等。中医藏象学说认为心主神明，主要依赖于心血与心阴的作用，血与阴都有滋养心神的功能;其次与心气、心阳亦有关，气与阳对心神起着鼓动和振奋的作用，即推动作用。如果心血不足，血不养心，可导致心神不安，出现心悸、失眠、 多梦等症。

中医又讲到“心主血”。是指心能推动血液运行。人体的血液，运行于脉管之中，要依赖于心脏的搏动才能循环不息，所以，血液循环的原动力是心脏。中医认为，心脏的正常搏动，依赖于心气、心阳的推动和温煦作用，以及心血、心阴的营养和滋润作用，才能维持正常的心力、心率和心律，保证血液的正常运行。如果心的气、血、阴、阳不足或失调，皆可影响心脏的正常搏动而发生血液运行的异常。如心气不足，可见脉象细弱无力;心阳不足，可见脉象迟缓等。

中医讲究整体观念，心主血与藏神两种功能之间是相互关联的，生理上血液是精神活动的物质基础，精神活动能调节和影响血液循环。发生病变后，两者之间亦可以互相影响，如血液亏虚，可以导致心神不安;心神不安，又可以引起血行不畅。