睡眠不好如何解决

最后要说明的是大家要调整自己的工作状态，这点需要大家有一个自我调节，例如工作的间隙要活动一下身体，尤其是办公室文员一类的工作，每天坐在电脑边不动，这样直接影响自己的身体内分泌，所以要尽量在坐的比较时间长的时候，可以在办公室来回溜达一会。