睡眠不好该怎么办

导读：睡觉前最好不要玩手机，很多人习惯了手机，似乎一刻也离不开它，所以玩手机时大脑处于高速运行状态，睡觉后睡眠肯定不好，关掉手机安静一下吧，让自己睡的更好。