食物过辣油腻容易影响睡眠质量

导读：而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。

食物过辣油腻容易影响睡眠质量