让人难以启齿的口臭

这么做，让你口气清新

一般情况下，对于口腔原因以外的全身疾病引起口气，我们主张先控制全身病情，这样口臭也会得到缓解甚至消失。而与口腔健康有关的病我们应当本着自我保健为主、兼看牙医的原则。

对于口臭者，最基本的口腔护理应当包括舌清洁、刷牙、使用牙线、漱口和定期口腔检查和洁治，这些在前期口腔保健相关文章中我也多次提到，就不再多说了。

认真有效的刷牙、使用牙线辅助清理、定期洗牙是保持口气清新的基础。估计大家比较陌生的是舌清洁，它能有效清除舌苔上产生臭气的物质。

但目前媒体也有很多关于舌刷的负面报道，各位专家意见不一，有人认为刷舌头可以减肥、清除口臭、降血糖，但也有人认为会刷伤舌头。

可以肯定的是，如果口臭确实由舌头引起，那么可以适当选择安全的舌刷用于辅助保健，当然，首先要保证舌刷足够柔软，橡胶毛绒较长，这样可以减少对舌头的伤害。

在材质上，有专家建议橡胶最好，塑料最差。此外在刷舌头的时候一定不要力度过大，能感觉到刷感即可，不要刷得太快太用力了，避免舌头受伤。