让人难以启齿的口臭

正确刷舌要从舌根部往舌尖刷7—10次，早晚各一次，先刷牙后刷舌，在刷舌头时尽量不要用牙膏，最好蘸些漱口水。

若没有刷舌专用刷，可以用较柔软、有一定弹性和硬度的牙刷，一定不要用硬板类、锐利的东西刮舌头，防止损伤娇嫩的舌头。

漱口在治疗口臭中也占有相当大的比重。目前市面上有很多品牌漱口水，其实主要成分都差不多，他们能显著减少口腔内细菌数量，从而抑制口臭形成，是目前使用最广的护理产品。

在此给大家提个醒：再仔细的漱口也抵不上一次有效的刷牙，我们千万不能因为有了漱口水而放弃刷牙，临床上这类人很多，最终导致口腔状况越来越差，臭味越来越重。

若口臭兼有口腔其他问题疾病，特别是牙龈红肿出血，退缩甚至流脓，牙齿松动等就应向口腔专业医生进行咨询和治疗。进行适当的补牙、镶牙、洗牙甚至拔牙等，口腔疾病减轻了，口气也会好很多。

另外还有一种假性口臭。也就是其实没口臭，仅仅是主观感觉自己有，对于这种情况我们应该去心理咨询一下，消除心理障碍。