年轻人高血压吃什么好？年轻人高血压该吃什么蔬菜

４、年轻人高血压要适量补钙，钙质的吸收，有利于血压值的下降，以及高血压的恢复。

５、年轻人高血压要保持饮食的清淡，多吃蔬菜及水果，比如白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等等。这些食物都能起到治疗高血压的作用。 年轻人高血压病人吃哪些蔬菜有利于降压

正如同上面所讲到的，年轻人高血压必须多吃一些蔬菜，这样才能使高血压尽快恢复，那么，年轻人高血压病人吃哪些蔬菜有利于降压呢？

荠菜：荠菜是比较好的治疗高血压的蔬菜之一，年轻人高血压患者多吃荠菜，能够起到降低血压，恢复健康的功效。

莼菜：尤其是江南的莼菜，自古以来，就是治疗高血压的必备佳品，一般来说，年轻人高血压患者只需要连续吃上十天，高血压病情就会得到一定的好转。

刺菜：作为一种野生的蔬菜，近些年来，已经被越来越多的餐馆搬上了餐桌，而这个主要原因，就是刺菜有助于预防与治疗高血压，尤其是暴饮暴食之后。