核桃仁奶糊配料:核桃仁30g、牛乳300g、豆浆200g、黑芝麻20g、白糖适量。
制作方法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。
薏仁粥原料:猪肾1对,山药100g、粳米200g、薏苡仁50g、加水适量。
制作方法:先将猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。
山楂祛斑汤山楂、橘皮各适量;加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。经常饮用,有清除黑斑的功效。适用于面部黑斑、雀斑。
雪梨美肤汁配料:雪梨100g、甘蔗200g、葡萄300g、蜂蜜100g。
制作方法:将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。服用时,用开始兑,早晚各吃10毫升。