关节炎盯上办公室“久坐一族”

爬山等活动不太适合老人

年纪大了，关节总是会出问题。但是，如果平时多注意合理运动，就可以使关节老化的年龄推迟。老人平时应以散步、游泳、骑自行车及不负重的关节屈伸活动为主，避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，爬山、上楼梯、蹲起活动等都不太适合老人。而如果已经患病的老人，则不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。