春天的衣食住行有讲究

一年之计在于春，春天的养生保健最为重要，如果处理得当，保养得好，可以一年身体健康，如果保养不好，一年病病怏怏，春天里的养生保健要从衣食住行做起。今天没有什么事，下面就说一说春天的衣食住行的讲究。

衣

春天阳气渐生，而阴寒未尽，尤其是早春，温差变化较大，还经常出现倒春寒，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜下厚上薄，青年女性尤需注意，不可过早换裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。

食

葱、姜、蒜、韭菜等食物，能祛阴寒且助阳气升发，其中所含有的有效成分，还具有杀菌防病的功效，可选择食用。中医认为，春天是肝旺之时，应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如禽蛋、牛奶、瘦肉、蜂蜜、豆制品、蔬菜、水果等。对于冬天流行的羊肉、狗肉、麻辣火锅、辣椒、花椒等大辛大热之品不宜多吃。