市中医失眠症医疗协作中心副施明医师建议,为缓解春困,市民可适当早锻炼,做做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,居家和办公都要尽量多开窗,及时释放空气中的有害气体。平时宜多喝水,少吃油腻、热性食物,尤其是火锅。办公室白领犯困时,可适当做头部按摩缓解症状。
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