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常做6件事灭掉体内致病“火”
导读:盯紧腰围肥胖是身体发炎的关键推手,美国饮食协会(ada)指出,只要比标准体重超过9公斤,身体就处于促发炎(pro-inflammation)状态。
身体的防御系统和军队一样,必须经常操练,透过运动可刺激免疫细胞,让免疫机制保持稳定状态,一旦外界病菌入侵便可迅速整军,扑灭发炎。
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