餐前喝水对身体有六大好处
导读：※30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水。
※12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
※15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧。能够提神醒脑。
※17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
※22：00睡前1至半小时再喝上一杯水。今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
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