亚健康失眠要做好的处理措施有哪些？

4、在生活中尽可能的不要不熬夜。

目前往往由于社会竞争剧烈，很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

以上是向大家介绍的亚健康失眠怎么处理，相信通过介绍大家都非常了解了吧。在生活中，如果有出现此症状的，大家一定要积极的进行治疗，进行改善。