益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

如何远离周日失眠症?

导读:运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠*常参加体育锻炼考比不常级炼者睡得更好更深,但你不必刻意追求过度疲劳。

如何远离周日失眠症?

理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候。此时体育锻炼可帮助你将白天的压力转化为晚上的他快。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看