医生提示多晒太阳有助提升睡眠质量

偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果，于恩彦说，良好的睡眠习惯，其实对人一生都是有益的。