窗帘可以缓解失眠？

窗帘是我们必备的生活用品，拥有合适的窗帘会缓解我们的睡眠。其实，失眠时亚健康表现的一种，经常会困扰着亚健康人群，正确挑选和安装窗帘能够有助于获得良好的睡眠。

从质地上来说，如果想要一个私密或者隔绝光线的空间，可选择织物密度高或有银光涂层的布料。其优点显而易见：可防止布料因日晒变质，延长使用寿命；增加窗帘的重量，使其稳定性好；遮光带来的黑暗环境有助于快速进入睡眠。如果想得到超强的阻挡效果，也可选择带有夹层的窗帘。如果希望放进一些光线或者只把其当作装饰品，最好选择轻薄一点的，方便清洗。丝绸、天鹅绒等材质可彰显正式的风格，但其只能干洗，清洗起来较麻烦，人造纤维混纺织物和棉缎则适合水洗。此外，棉织品、羊毛混纺织物可带来优雅整洁的感觉。

从宽度上来说，适当的宽度可防止光线从窗帘边缝隙透进来。此时窗帘布的总体宽度应为窗口宽度的2&2.5倍。如果你只是打算装饰一下，而不需要拉上窗帘，那么窗帘布宽度为窗口的1.5倍即可。