另外,早春时候睡眠上应该遵循“晚睡早起,与日俱兴”的规则。人的起居作息应与日起日落相吻合。如今随着进入现代文明社会,人们的活动已打破时间的限制,但是无节制的ye生活,给人们的健康带来许多负面效应,亚健康已给人们带来许多麻烦。因此,从进入春季、自然界万物复苏的时候开始,人们应该做到晚睡早起。在早春明媚的晨光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律。
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