季节交替如何稳定血压

血压降至正常范围内可以停药吗？血压降到正常，只能说明药物的效果，不能说明高血压已被治愈。高血压通常需要终身坚持服药。血压稳定在正常以后，有时在严密观察下可以谨慎地小量减药，但不宜停药。否则，多数情况下血压会反弹。有些人在夏季便停药或减药，这只能适用于部分病人，而且限于在严密观察下小量谨慎地试探性减药，停药往往是不妥的。高血压患者应监测血压，在医生指导下根据自己的血压变化及自觉症状，调整用药剂量，使血压经常保持在正常的范围内。

季节交替，如何稳定血压？

首先，规范用药。要根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性疾病的复发。其次，注意生活方式调整，不能熬夜，熬夜容易伤阴，最好是晚上11点就睡觉。运动方式要根据个人体质和喜好决定。推荐快步走，每次坚持半个小时到一个小时。要多动，不要久坐。注意保暖。尤其是早晚，记住春捂秋冻，适当增减衣物。睡前用热水烫烫脚。饮食调理也要加以注意。饮食原则应该是清淡可口。摄取蛋白质方面可以多选豆类蛋白，如黄豆、赤小豆等。还建议吃黑木耳、胡萝卜。黑木耳活血化淤，可以预防高血压。