倒捏脊俯卧位
这个保健方法是经过大量的临床验证的,具有非常明显的降压作用。高血压患者要请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁,用捏法把皮肤捏起来,边捏边向前推进,由大椎起向尾骶腰部进行,重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉,降低血压。
以上这些利于降压的保健措施都是患者在生活中应该经常运用的,长期坚持下去会使高血压的治愈变得易如反掌。
专家
每天吃一个柿子让你轻松降血压可以防止血压升高的水果
日常保健不能少降压足浴药方
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