防治高血压有三个三

夜间，人体血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯温水可起到稀释血液的作用。半夜醒来，人体经过几个小时的消耗已经处在缺水状态，此时饮一杯温水，可以缓解人体的缺水状况，保持肠道的湿润，防止出现因大便干燥引发的心梗、脑溢血等疾病。早晨8-10点是血压上升的高峰期，这时在人的心脑血管内极易形成血栓，此时饮一杯温水可以稀释血液，还可起到通便的作用。上述高血压患者自我保健的“三个三”，简单易行，且行之有效，只要养成习惯，持之以恒，对防治高血压及其并发症将大有好处