把降血压进行到底

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高血压病究竟有何危害？

高血压与中风、痴呆、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、进行性动脉硬化等严重心脑血管疾病的发生发展有密切的关系，即血压越高患这些疾病的机会就越多。高血压是这些疾病的独立危险因素。防治高血压的目的就在于保护机体的重要器官，预防以上严重疾病，从而提高生活质量，延长寿命。

因此，近来人们在不断地降低高血压的诊断标准从20世纪80年代的160/95毫米汞柱降到90年代末的140/90毫米汞柱。今年，又有专家将120-139/80-89毫米汞柱的血压称之为高血压前期，只有小于120/80毫米汞柱的血压才算是正常血压。这些观点对我们有两个重要启示一是要关注并干预虽未达到高血压标准但已超过正常值的血压。二是治疗时要尽可能地将血压降至正常水平，以尽量减少高血压的不利影响。高血压病的非药物疗法很重要吗？

当然非常重要。为获得好的降压效果、巩固降压成果及消除其他的心脑血管疾病危险因素，必须在服用降压药物的同时，坚持高血压病的非药物疗法。试验证明，非药物疗法中的各项措施均有明显的降压作用。例如，肥胖者每减轻10公斤体重可使收缩压下降5～20毫米汞柱。采用多吃水果、蔬菜、低脂肪的饮食，限盐（每天少于6克），坚持规律地从事有氧运动（如快步走，每天30分钟，每周5次），限制饮酒等，以上4项措施分别可降收缩压8～14、2～8、4～9和2～4毫米汞柱。正因如此，轻度高血压患者有可能通过实行非药物疗法而使血压恢复正常。而在相当多的治疗困难的病人，即同时用多种药物降压也不满意者，常与未实行非药物疗法有关，如肥胖，偏好油腻及咸的食物，运动太少，酗酒等等。