户外一人当心低血压

（4）中医认为莲子、桂圆、桑葚大枣等干鲜果品。有养心补血、健脾益脑之功效，低血压患者宜常搭配食用。另据最新报道，豆豉、豆酱、酱油、腐乳、臭豆腐等，因发酵、酿造过程受细菌的分解作用，能产生一种酪胺物质，经常食用，有收缩血管、升高血压的作用。

（5）与高血压病相反，低血压者不必过分限制高钠、高胆固醇食物。食盐（氯化钠）每日可摄足10克。含胆固醇多的脑、肝、肾、蛋、奶油、猪骨、鱼卵、鱿鱼等也可适当多吃。既利于增进食欲，又益于提高动脉的紧张度，使血压上升。

住绿化、通风、透光有助爽神。

住宅及其周围环境，应大力栽花、植树，注意保持室内的通风、透光。空气的新鲜，环境的宁静，赏心悦目的花草树木，对避免、减少低血压患者的不适症状，达到爽神健身的目的，皆有益处。