预防高血压并发症从生活做起

五、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。

六、经常食用降低血脂的食物如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。

七、除了以上在饮食中应该注意外，可以饮用一些有助于降压的茶。

八、保持良好的情绪。能够放松心情，排解外来压力。

专家

1、急进型高血压的诊断鉴别2、高血压与头痛没有必然联系

3、几大症状敲响高血压警钟