当心慢阻肺的危害

诱因吸烟，空气污染、少运动

吸烟是慢阻肺的病因之首，研究证明，长期大量吸烟与慢阻肺的发生密切相关。吸烟时间越长、吸烟量越大，患病率也越高。25%的重度吸烟者最终会发展为慢阻肺，90%的慢阻肺患者是吸烟者。除吸烟外，接触职业粉尘和化合物、室内空气污染、户外大气污染、被动吸烟、呼吸道感染等因素，也都是诱发慢阻肺的重要因素。

慢阻肺严重影响日常生活，如果不规范治疗，病情会逐级加重，患者最终将丧失工作能力，导致生活质量降低。其危害性，患病一级时，能进行一般日常工作，平地走路无气短，但上坡、爬楼比同龄人气短二级时，勉强工作，一般慢走无气短，但按普通人走路速度会气短，很多患者冬天不敢出门三级时，一般日常活动都会出现气短，生活严重受限制。四级时，穿衣、吃饭都会出现气短，完全丧失活动能力。

防治戒烟、锻炼身体、调理饮食

戒烟是防治慢阻肺最重要的措施。此外，保持室内空气洁净，还应避免接触各种会使呼吸变得不畅的烟雾、烟尘。呼吸疾病患者，往往动得剧烈一些就会气促、心慌、难受，所以一般不太运动。其实，户外运动对慢阻肺病人非常有必要。锻炼的基本原则是，选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度及锻炼时间，运动量宜从小开始，量力而行，逐渐增强运动耐受量。方式有步行、慢跑、登梯、踏车、太极拳、气功等。通过长期锻炼，使呼吸肌尤其是膈肌强壮有力，促进痰液排出。