医学专家们如何养胃

心血管内科吴同果,今年51岁。他一年要做800多台手术,70多场讲座,常年奔波在外,但是他的胃一直很好。他的诀窍是,每次出差回来第一餐必定是一碗紫菜青菜蛋花汤,其他的食物则少吃,让肠胃有个调整适应的过程。党委书记、消化内科医师鲁重美专家身边常备着苏打饼干,苏打饼干中和胃酸的本事特别强,也是她养胃的好帮手。鲁重美专家每天早中晚的饮食也很有规律,特别是早餐一般都吃面糊糊,用开水一冲一泡,再吃点炒面。但鸡蛋、糯米类的食物一般不吃。她在胃不舒服的时候,会选择吃馒头类的发面食物,因为它含碱,能抑制胃酸,也用温胃理气片等中药来解决问题。注意保暖也是鲁重美的养胃心得,一定要根据季节气候变化随时增减衣物。

中华医学会消化学分会常委、消化科医师李世荣专家已70多岁,近50年的行医生涯里,他不仅是胃病病人的“良师益友”,养起自己的胃来也有一套心得。李世荣说一天三顿时间都比较固定,上下不会差半个小时。他从不让自己撑着,饭前不吃冷食,饭前一小时、饭后一两小时都不做剧烈运动,以免出现消化不良。喝酒前必须吃个馒头。其次,避免吃熏制、腌制、烧烤食物,尽量不吃油炸食品。