如何养胃冬季养胃抓好8个时间点

如何养胃？冬季是胃病多发的季节，也是养胃的好时机。编辑告诉你冬季养胃的10个时间点，按照对的时间点来能更好地养胃护胃。冬季养胃抓好8个时间点

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喝杯温开水

“一日之计在于晨”，早晨是人体阳气生发之时，喝杯温开水是呵护胃的第一步。早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。

8∶00

早餐最佳时间

早餐的时间安排很重要，不能过早也不能过晚，研究表明，8点钟吃早餐能够养胃。另外，要坚持每天吃早餐，不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。

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午饭前喝汤

很多人习惯饭后喝汤，其实饭前喝汤是最正确的做法。在食物比较干而唾液分泌不足的状况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在秋冬肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。