适合办公室喝的饮料

2、咖啡

每天一杯咖啡相信已是不少白领办公族的习惯了。但这里提醒最好少选择速溶咖啡。如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，而是在咖啡中直接加入热的全脂牛奶，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。

咖啡的提神作用的确存在，但只是早上的时候效果最显著。一天到晚喝咖啡无益健康，反而引发脱钙危险。不妨加点鲜牛奶一起喝。不推荐三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪，而你还必须顺带喝下去那么多糖，容易热量超标。