晨起喝醋可有效地防治便秘

如有便秘的困扰，除针对便秘的原因力求改善外，多喝好醋，会有意想不到的效果。当然，各种改善便秘的方法都试过，情况还是没有改善，就得请教医师。

导致便秘的原因

现代的人饮食精致化，食物中的纤维质太少，或者缺乏运动，影响肠胃的蠕动，久而久之，可能造成习惯性便秘。水喝太少，也会造成便秘，因为喝少量水，水分只有进入血液中然後经由排尿排泄掉，没有足够的水分软化粪便，粪便可能变得坚硬，上大号上到血压上升、肛门出血，这种痛苦的经验，一般人可能都经历过。

压力太大、太忙碌，也是便秘的住要原因之ㄧ，便意来了，没有及时解决，便意一过就不想再大了。另有一些比较特殊的情况，食物吃太少，可能好几天都没有便意。身体的某些疾病也会引起便秘，以前老爸住院期间，邻床来了一位病患，经常便秘，後来连大号都解不出来，经住院检查，说是结肠长了肿瘤。便秘的原因很多，平常就要多关照自己的健康。