便秘是个麻烦制造者

三、清晨浮肿

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内消失。如果在清晨醒后，头面部有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，揭示患者有肾脏病或心脏病。有此症状者应到去检查一下肾脏及心脏的情况，如发现及时治疗及时，这清晨的警告不失为一个良性的提示。

四、晨僵

晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。活动中，关节和肌肉才逐渐伸展开来，一般来说，如中青年人晨起发生这种生理现象，说明患者有类风湿、风湿、骨质增生等疾病。一些过敏性病症的患者，如多形性红斑、皮肌炎、硬皮病等病，也会出现明显的晨僵现象。我们不妨醒后注意一下自身的活动情况。

五、清晨心慌饥饿感有些人在凌晨4～5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力。食后，症状可稍缓解，但仍口干舌燥，想喝水，这些症状在吃早饭后逐渐消失，这提示患者可能患有糖尿病。有些人只对糖尿病“三多一少”这种典型症状留意，殊不知，凌晨的身体也会给你预报糖尿病。这样我们就可观察一段时间，如出现以上症状，那么你就要到去验一下你的血糖是否高，以进一步确诊你是否患有糖尿病。