肠保健康靠好菌

好菌要有用武之地

体内的益菌如何有更多的立足之地?第一个就是补充益生菌，用数量来取胜，但这不是光靠吃进多少的菌数来决定，更重要的是，这些吃进去的益菌能存活的有多少?

首先要过的是胃酸这一关，乳酸菌的菌种选择很重要，芽孢型乳酸菌的孢子外膜可以耐胃酸、胆汁的破坏，就像坚硬的天然微胶囊，可帮助乳酸菌到达肠道并大量繁殖。再来要看帮助益生菌存活的食物，植物性乳酸不像动物性菌种只能依靠乳糖为养分，葡萄糖、果糖、蔗糖等各种糖类都可以成为营养来源，在肠道的存活率较高。两者双重配合的产品可以在体内建立适合好菌生长的环境，吃进去的益菌才有用武之地。

我有便秘问题吗?

1.每周排便少于三次?

2.感觉有便意但是无法排便?

3.排便需要很用力并且会痛?

4.虽然能排便，但总有排不干净的感觉?

5.每次排出的便便都很硬或是颗粒状?

6.每次上大号都必须超过15分钟?

便秘还会造成皮肤变糟跟凸起的小腹，是美丽与身材的大敌，很多人以为每天有解便就没有便秘，但其实便秘跟解便的次数、难易度、粪便软硬度都有相关，来看看自己有没有以下的状况，超过两项的妳不妨多补充益生菌来进行肠道保养。