化解便秘之苦

导读：老年人便秘的原因可略分为两大类，第一类是随着老化，日常活动力降低，或偏向摄取软烂无渣的食物，加上水分补充不够，都会使得肠子蠕动减少，产生便秘。

此外，从中医观点，老年人多半是肠内津液不足而容易便秘，因此平时不妨喝些蜂蜜水，或者煮些白木耳吃，一方面可收甘润滑肠之效，再方面也有滋补作用。此外，有些老年人是因为气虚，肠胃推动力不够而容易便秘，这种就适宜用些补气药，加强肠胃推动气力。