治便秘肚脐呼吸法

3.意想运气法

解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。

4.药物治疗

还有许多患者常服用果导片、泻药等药物治疗，虽有一定的效果，但是长时间服用便秘却越治越严重，为此很多患者苦恼不已，在此果导片、泻药等药物仅能从表面上清除便秘，长期服用这些药物，能使身体形成依赖作用，使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。

以上这种方法对于缓解便秘，有一定的作用，但是效果也不是很明显，而且因人而异。而下面这种非药物治疗方式，却不同于任何一种，对于便秘的治疗有很好的疗效。