春天维Ｃ能预防呼吸道疾病

2.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低冠心病的危险。

3.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效延长细胞和肌体寿命。

4.由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏。

二、谁需要补充大剂量维生素c对大多数人尤其是上班族和学生族而言，一个人要保证每天的营养，至少需要摄入100毫克维c，但这个剂量只是为满足营养的需求而设计的，并维系最低等级的免疫力。如果连这个剂量也达不到，人体的免疫力就会下降，并出现“牙龈出血、面色差、易疲倦，容易感冒”等现象。近些年来，一些新的社会和自然环境情况，比如气候异常，空气污染日益严重、工作压力普遍增加，使得人们对营养素的需求也发生变化，往往需要更多的维生素来帮人体应对各种情况。当我们遭遇以下这些情况时，小剂量维c就很难满足人体对维c含量的需求了。