盘点预防类风湿5个方法关节酸痛退避三舍

一到阴雨季节，很多人都会感觉关节酸痛，这就是类风湿的前兆。那么，又该如何预防类风湿呢?

一、避免风寒湿邪侵袭要防止受寒、淋雨和受潮。关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等。不要贪凉受露暴饮冷饮。不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴。劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

二、加强锻炼，增强体质经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

三、预防和控制感染有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶业适逢重要。

四、注意劳逸结合过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。