三叉神经痛冬季保健从这里开始

冬季，天寒地冻，万物封藏，人体新陈代谢处于较为“低迷”的状态。因此，三叉神经痛患者的生活习惯与保健方式都要顺应冬季的来临而变化，以安度寒冷的冬季。

㈠、避免触及“扳机点”，防止一切诱发三叉神经痛发作的因素，如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔，避免冷风直接刺激面部。

㈡、饮食注意，进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流质或半流质饮食，如面条，鸡蛋羹、米粥等。切不可吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物不喝酒，不抽烟等。㈢、晨练别过早，冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，三叉神经痛患者外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。在寒冷的早晨锻炼时忌做剧烈运动。

㈣、进补忌盲目。冬季是一年中最适合饮食调理与进补的时期。但不同地区，有不同的地理环境和生活习惯，人体生理特点和病理改变也不尽相同。三叉神经痛患者最好在冬季制定食疗调理方案，以巩固疗效。