恶性肿瘤容易瞄上熬夜一族

“压力山大”的“熬夜族”

应绷紧防病这根“弦”无论是癌症还是其他急慢性疾病，做到早预防、早发现、早治疗就能够取得主动权。

“近年来频发的中青年科技工作者、企业高管、新闻从业人员、演员等社会高端人才患癌症或‘猝死’，其实与其不健康的生活方式有关。”专家说，社会竞争加剧使中青年人压力增大，精神处于紧张和焦虑状态。他们仗着“年轻”，长期加班熬夜，以快餐充饥，久坐不动，导致健康透支，诱发各种肿瘤或者猝死。这种以牺牲健康为代价换取成功的做法不可取。

健康问题困扰着各类人群，疾控专家认为中青年人应尽早增强健康风险意识，树立健康管理理念。要用从容平和的心态对待工作，学会忙里偷闲，为自己减压。每天挤出一定时间让自己的身体动起来，可以选择慢跑、快走、游泳、打球等运动方式。少吃多油、过甜、过咸的食物。每天保证7至8小时睡眠。假期或周末，不要总宅在家里，爬山、骑行或者跳舞、散步，都是解除疲劳、减轻压力的有效方法。