深圳日均43人患恶性肿瘤10招助你有效防癌

据报道，深圳恶性肿瘤的发病持续上升。据悉，今年前十月深圳共报告恶性肿瘤新发病例13213例，去年全年新发病例为14774例。今年平均每日发病约43人，较去年的40例增加3例。其中，肺癌仍高居深圳恶性肿瘤发病榜首。

其实1/3的癌症是可以预防的，很多癌症如果遵循健康的生活方式，可以避免。戒烟、减肥以及戒酒都能有效预防癌症的发生。

10招助你有效防癌

控制饮酒

男性每天饮酒不宜超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。但这并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

多吃防癌食物

食物对于预防癌症具有重要的作用，研究人员暗示，蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片。