预防糖尿病最好的办法

哪些因素会导致糖尿病呢

1）长期坐着的生活习惯

纠正办法每个星期至少运动2-3次

2）不健康的饮食习惯

纠正办法令自己的饮食更健康。可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命。

3）肥胖

纠正办法减肥。你可以通过健康饮食以及多做运动来达到减肥的目的。

4）年龄，种族，以及家族遗传史

纠正办法显然，要改变一个人的种族，改变一个人的父母，以及出生年份是不可能的，因而，我们应该把精力投到那些我们有能力改变的因素，例如饮食，运动量以及体重。

对于糖尿病患者来说，有几种治疗办法可提供参考。这些办法包括改变生活习惯，改善饮食，以及服用治疗药物。不管是患有哪种糖尿病类型，我们都建议患者要注意自己的饮食。

患有1型糖尿病的患者（也就是由于自身免疫等原因引起的胰岛素缺乏，多见于青少年。这型糖尿病在我国较少见，仅占5%左右），必须使用胰岛素进行治疗。医生会为患者开一份饮食餐单，这份餐单主要是考虑到患者的营养需要，以及控制血糖水平所需的胰岛素量。