产后要多活动,及时投入到自己照顾孩子的活动中。孩子和母体分开后,需要培养教育,家务事也增加了很多,如果所有的家务事都让别人来干,自己大松心、“大撒把”,反而容易变得过于关心自己,造成抑郁、焦虑。所以把自己奉献给家庭,全身心地投入到家务和对孩子的关注中,是非常好的情绪宣泄方法,而且还有利于母婴的交流和家庭的和睦。
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