预防糖尿病我们能够做到

哪些人容易得糖尿病

（1）年龄≥40岁

（2）超重及肥胖体重指数≥24kg/m2,或腰围男≥90cm、女≥80cm。

（3）有糖尿病家族史者（双亲或同胞中有糖尿病患者）。

（4）有妊娠糖尿病史或曾有分娩巨大儿（≥4kg）者。

具有上述情况者称糖尿病的高危人群,应该到做一个能够判断是否有糖尿病的检查糖耐量试验。

为什么胖人容易患糖尿病

肥胖者体内胰岛素受体的数量减少,而且对胰岛素的亲和力降低,使得胰岛素不能发挥正常的作用,我们称胰岛素抵抗。因此,在肥胖的状况下,为了维持血糖的正常水平,胰岛素b细胞必须生产出更多的胰岛素,长期的超负荷工作,导致胰岛b细胞的功能受损,当有一天它不能分泌出足够的胰岛素时,血糖就会升高,于是糖尿病就发生了。如果能够减轻体重,胰岛素就能够发挥正常的作用,这样就减轻了胰岛的负担,保护了胰岛b细胞,也就从根本上阻止了糖尿病的发生。

如何判断自己是否肥胖

在这里介绍一个简单的方法,下面是理想体重的计算公式,可以判断自己的体重是属于正常、超重（肥胖）或消瘦。