糖尿病易在冬季复发或加重

预防皮肤皲裂。冬季，糖尿病患者足部皲裂容易诱发糖尿病足，因此糖尿病足病在冬季的预防相当重要。患者应穿宽松的棉鞋，穿鞋子前检查是否有异物进入鞋内，经常换袜子，保持脚的清洁，每晚以45℃左右温水泡脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。洗澡、洗脚后可涂抹治裂膏、护肤乳防止干燥皲裂。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免趾甲过长过短，修剪时严格避免误伤皮肤，不要用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致糖尿病足发生。如果一旦发生，无论破损大小都需立即到内分泌专科就医，一天都不可延误。

避免剧烈运动。冬季室外寒冷，很多人的运动时间都会相对减少，不过糖尿病患者运动可因地制宜，根据自身的情况采取户内、户外运动相结合的方式，户外运动时随身携带小食品防止低血糖发生时候自救，合理添加衣物，注意保暖。一般选择在餐后进行运动，且时间不宜太长，运动方式以慢跑、散步、打太极拳、舞剑等有氧运动锻炼为宜，避免剧烈运动。这样就可以通过积极、适量的锻炼，加强血糖控制、提高机体的抗寒能力和抗病能力。

合理饮食。冬季血糖容易波动，机体抵抗力也会相应下降，所以合理的饮食对于冬季的糖尿病患者相当重要。原则上来讲，糖尿病没有特别不能吃的食物，当然含糖份很高的尽量避免，要控制主食的量，适量鱼虾蛋白类食物，多吃粗纤维食物，多食含糖低富含维生素的新鲜蔬菜瓜果，如玉米、小麦、白菜、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子及豆类制品等，以满足机体对不同物质的需要。另外，糖尿病人冬季多喝汤也可以有效增强机体抵抗力，如鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以根据个人的情况及血糖适当冬季进补。