糖尿病患者的运动细则

运动频率

每星期运动3～5次较为适宜，可根据每次运动量的大小而定。如果运动量较大，间歇宜稍长。但运动间歇超过3～4天，则运动锻炼的效果及蓄积作用将减少，难以产生疗效，因此运动锻炼不应间断。如果运动量较小，且身体条件较好，运动后又不疲劳，可坚持每天运动1～2次。

运动环境和天气

自然环境是影响锻炼效果的重要因素，宜在公园、林间、草地、田野等空气新鲜和环境清静处进行。早晨锻炼应避开雾天。冬天的早晨常常有雾，雾天废气不宜消散，雾天中除了会使空气中苯、二氧化硫、硫化氢等有害物质含量升高外，还含有较多微生物。人体若大量吸入会影响健康。

适应症和禁忌症适应症

病情控制稳定的2型糖尿病。

体重超重的2型糖尿病。

稳定的1型糖尿病。

稳定期的妊娠糖尿病。

禁忌症

合并各种急性感染。

伴有各种性功能不全、心律失常，且活动后加重。