患了糖尿病运动可延年

因此，在运动结束时，应继续作一些行走、缓慢跑步等放松活动，一般应历时5分钟。3．运动后不要马上说话或进行冷、热水浴，而应把汗水擦干，待脉率恢复到正常时再进行温水淋浴。4．应密切观察运动后个体反应，如果每次运动后感到食欲和睡眠良好，精力充沛，清晨脉率平稳，且有逐渐减慢的趋势，说明运动适宜。反之，运动后食欲、睡眠不好，应停止运动，接受医生的检查。

不要过度劳累，避免剧烈运动，以免刺激交感神经，引起肾上腺素反应而使血糖升高。6．运动必须与饮食、药物治疗相结合，合理安排好三吝之间的关系，以获得最佳疗效。7．胰岛素最好注射在腹部。若注射在肢体上。运动时可使胰岛素吸收加快而出现低血糖反应。8．易发生低血糖的患者，应减少运动前胰岛素的剂量。或在运动前适当摄入食物。