肥胖是糖尿病的重要原因

目前，国内外已有研究证明科学的糖尿病膳食是控制膳食总能量。用血糖生成指数法控制血糖，而不是绝对禁止蔗糖的摄入。适当食用果糖会使血脂水平得到较好的控制。

因此，糖尿病患者可适当食用含果糖的食物，例如，樱桃、李子、柚子、鲜桃等。这些食物中果糖的血糖生成指数在23左右，同血糖生成指数为100的葡萄糖相比，对糖尿病患者的血糖影响较小。

专家提示肥胖时间越长，患糖尿病的机会越大

要避免糖尿病给人体带来的危害，肥胖人群必须减肥。

1、有糖尿病家族史的人群应定期检查血糖，以求早期诊断、早期治疗。

2、应改善不良的生活习惯，以减少糖尿病发病的危险性，提倡健康的生活方式，平衡膳食。

3、要适当增加体力活动，以提高胰岛素的敏感性。

对已诊断为糖尿病或糖耐量异常的病人应在医生的指导下进行治疗，将血糖控制于良好的水平，以减少出现糖尿病并发症的危险性。