网友温盐水洗鼻效治鼻炎

不过，用温盐水洗鼻只是“治标不治本”。经常参加体育锻炼，增加抵抗力，注意预防感冒。居室通气良好，阳光充足，保持一定湿度。饮食起居有规律，严禁烟、酒、辛辣食品，多吃水果。保持乐观情绪，避免精神刺激和过度疲劳。注意不要骤然进入冷热悬殊的环境，避免接触容易过敏的物质。对于经常发作、症状较重的过敏性鼻炎患者，建议先到正规进行治疗。

过敏性鼻炎患者要尽量减少晨练

秋风起时，过敏性鼻炎又让很多人陷入了困境，鼻塞、鼻痒、不断地打喷嚏，不仅给患者带来了身体上的痛苦，甚至还带来了极大的心理压力。

过敏性鼻炎患者要尽量减少晨练，因为早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间。

同时加强对鼻子的保护，做到随时保持鼻腔清洁，尽量避免接触香水、化妆品等刺激鼻腔黏膜的物品。外出回家后及时淋浴，去除身体上的过敏原。室内空气要保持一定湿度，或使用空气过滤器。及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。