女性吃甜腻生冷食品易患阴道炎

2．旅游出行要加倍呵护月经

如果在旅游期间正好赶上来月经，要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便，无法及时上厕所，卫生巾放置时间过长，会导致局部高温高湿滋生细菌。行走、爬山时间长会导致卫生巾长时间摩擦会阴部，导致局部皮肤粘膜擦伤、疼痛、感染。旅途劳累、作息时间不规律会加重痛经。饮食不合理，过多食用生冷、辛辣食物或饮酒容易导致经血排出不畅或出血过多。我想提醒大家

旅游期间最好选择内置式卫生棉（ob棉条，超市有售），不超过2小时应更换一次。

穿着宽松透气的纯棉内裤，每日更换（也可选择一次性内裤）。

每日清水冲洗外阴（没有洗澡条件时，也要用一瓶矿泉水冲洗外阴）。