“因为在屈膝的时候,膝关节就要高度紧张,使膝关节磨损较为严重。特别是有关节炎的老人,长时间蹲马步不但不会帮助缓解病症,还会使关节炎更加厉害。”王黎明提醒说,另外还有的老人喜欢压腿,拉伸韧带,这是一个很好的柔韧性锻炼。但患有骨质疏松的老人,压腿的时候不能用大力,不然很容易受伤。因此,老人锻炼要科学规范。
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